Remédios para o cansaço

A falta de energia é muito comum com o stress do dia-a-dia. Por isso, apresentamos alguns remédios para o cansaço elaborados com plantas que podem ser comidas, ou bebidas em infusão, e que ajudam a combater o problema. Aqui também encontra mais receitas de bebidas energéticas.

Alecrim

Esta planta é muito utilizada em chás e temperos para comidas. Para combater a falta de energia pode fazer uma receita que envolve vinho tinto, mel e alecrim.

Como preparar:

  • Coloque num recipiente um litro de vinho tinto;
  •  Adicione três galhos de alecrim e uma colher (de sopa) de mel;
  • Coloque esse recipiente num local escuro e deixe repousar o preparado durante quatro dias.

Como tomar:

Após os quatro dias de descanso, tome um colher de sopa diariamente, até acabar o líquido, da seguinte forma:

  •  Em jejum;
  • A meio da tarde;
  •  Antes de se deitar.

Também pode tomar o chá de alecrim, fervendo uma chávena de água com quatro gramas de alecrim. É recomendado tomar sempre após as refeições, durante 15 dias.

Salva

A Salva pode ser tomada de várias maneiras:

1- Prepare uma garrafa de vinho branco, com sete colheres de sopa de folhas de salva. Deixe repousar durante sete dias, coe e volte a meter na garrafa. Deve tomar um cálice, uma vez por dia, até acabar o líquido.

2- Ferva um litro de água em cerca de 5 miligramas de Salva. Deixe ferver, repousar e beba esse líquido ao longo do dia e repita durante 15 dias.

Alecrim e Salva juntos

Apesar destas receitas, poderá também fazer uma terceira misturando as duas plantas:

  •  Coloque duas chávenas de chá, cheias de água, num fervedor;
  •  Adicione-lhe uma colher de sopa de alecrim e outra de salva;
  •  Junte uma colher de sopa de pólen de abelha;
  • Deixe ferver, repousar e tome essa infusão durante 15 dias.

Remédio para o cansaço – angélica e manjericão

Coloque num frasco de vidro 20 g de raiz de angélica seca e picada mais 10 g de folhas secas de manjericão ou basílico. Adicione 1 litro de água a ferver, tampe e deixe descansar por 30 minutos. Depois coar e adicionar, se desejar, 100 g de melaço ou mel, mexendo bem. Beber uma chávena (125 ml), após o almoço e outra após o jantar. Continuar a tomar até notar melhorias. Beber com precaução no caso de pessoas com diabetes.

Algumas recomendações que ajudam a reduzir a fadiga:

  • Dormir, sempre que possível, 8 horas
  • Evitar o álcool e drogas
  • Manter uma dieta equilibrada
  • Evitar situações que provocam stress
  • Beber abundante água durante todo o dia
  • Praticar exercício físico com regularidade
  • Aprender formas de relaxar, como ioga ou meditação.
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