Chás para emagrecer

Apresentamos-lhe alguns tipos de chás para emagrecer de maneira simples. Destacam-se os seus efeitos diuréticos e depurativos que muito ajudam no processo de emagrecimento.

Chá de Sete-Sangrias

Esta planta tem propriedades diuréticas, depurativas e laxativas, ajuda a limpar o sangue e reduz o nível de colesterol. Por isso, contém propriedades dietéticas, ou seja, facilita a perda de peso.

Como tomar:

- Prepare um litro de chá num fervedor e coloque cerca de uma colher e meia de sete-sangrias lá dentro. Deixe ferver, arrefecer e coe o chá.

- Beba uma chávena de chá antes das refeições principais (pequeno almoço, almoço e jantar).

O chá não deve ser tomado por grávidas ou crianças. Para além disso, deve fazer uma pausa, de tempo a tempo, no tratamento.

Chá de Cavalinha

Esta erva é rica em cálcio, ferro, potássio, magnésio e é antioxidante. Por isso, ajuda a eliminar a retenção de líquidos, sendo excelente para perder barriga. Também ajuda a acelerar a produção de colagénio no organismo, o que auxilia no desaparecimento da celulite e das estrias.

Como tomar:

- Ferva 1.5 litros de água e apague o lume;

- Coloque duas colheres de sopa de erva de Cavalinha seca;

- Tape e deixe repousar durante 10 minutos;

- Beba o preparado durante o dia, quente ou frio, como preferir.

Este chá deve ser evitado por grávidas e lactantes.

Chá de Carqueja

A carqueja é uma planta que se adapta em qualquer clima e, por isso, pode plantá-la em casa. É ótima para fazer perder calorias, uma vez que funciona como um redutor de apetite. O chá feito com esta erva deve ser tomado antes das refeições em que mais comemos. Como forma de prevenção, pode tomar este chá antes de uma festa, pois inibe o apetite.

Como tomar:

- Ferva 0.5 litros de água com duas colheres de sopa de carqueja desfeita;

- Apague o lume, tape o recipiente e deixe descansar 5 minutos;

- Caso lhe agrade, pode juntar algumas gotas de limão;

- Beba um copo desse chá, quente, antes do almoço e do jantar.

Não deve ser tomado por grávidas e lactantes.

Chá de casca de laranja

O chá de casca de laranja pode ser um grande aliado na perda de peso, uma vez que a casca de laranja é rica em pectina, uma fibra que ao não ser digerida pelo corpo, é transformada em gel no intestino, o que vai impedir a absorção de lípidos, evitando assim, a acumulação de gorduras no organismo.

Como tomar:

- Ferva 1 litro de água;

- Corte a casca de 1 laranja e adicione à água para ferver por 5 minutos;

-Retire a casca;

- Beba várias vezes ao dia.

Deve ser evitado por grávidas e lactantes.

Chá verde

Um dos chás para emagrecer mais popularizados é sem dúvida o chá verde. Para além de muito saudável, devido às suas inúmeras substâncias benéficas, as folhas do chá verde (Camellia Sinensis) estimulam a degradação da gordura e a termogénese, o que ajuda na perda de peso.

Como tomar:

- Aqueça 1 litro de água sem deixar ferver;

- Desligue e acrescente 2 colheres (sopa) de ervas secas de chá verde, tape por cinco minutos;

- Depois de arrefecer coe e beba até 5 chávenas por dia.

Deve ser evitado por grávidas, lactantes, crianças e hipertensos.

Algumas sugestões a ter em conta

Para além de escolher algum destes chás para emagrecer, não se esqueça de ter uma dieta saudável e equilibrada, aliado à  prática de alguma atividade física, o que vai contribuir enormemente para a queima de calorias. Os resultados serão visíveis em menos tempo.

 

 

 

 

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