Temas: Insónia

Chás calmantes que ajudam a dormir

Uma grande parte das pessoas sofre de insónia ou outros distúrbios do sono, que diminuem sem dúvida a qualidade de vida. Se é um dos que sofre por passar noites em branco, antes de recorrer a tratamento médico, experimente beber um chá antes de dormir. Não é qualquer chá ou tisana que o pode ajudar